Kisaryhmän treenit 5.6.2010

Ohjelmassa oli:

  • työnnön tekniikkaharjoittelua
  • työntö (1 tai 2 kuulaa, riippuen oliko mukana pari vai ei) 1min + 1min tauko, 2min + 2min tauko, 3min + 3min tauko,
  • vielä 2min työntösarja, jonka aikana pari katsoi tekniikkaa ja laski toistoja
  • heiluria tempauksen apuliikkeenä
  • tempausta 2min töitä 1min taukoa x 4
  • loppuun kuntopallon heittelyä suoraan, viistoon ylhäältä alas ja sivuille

Seuraavan kerran tarkoitus kokoontua parin viikon päästä, teemana silloin Oulun sprinttitapahtuman tyylinen tekeminen.

1 thought on “Kisaryhmän treenit 5.6.2010

  1. Ollaan Vesan kanssa silloin 19.6 Jukolan teltta-alueella valmistautumassa suunnistukseen, joten meiltä jää väliin. Zemppiä osallistujille, me yritetään zempata metsässä löytämällä rasteja.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close