Lauantaina 14.8. klo 15 alkaen järjestetään Ryhdin jäsenille yhteistreenit Riihimäen Heraclesin kanssa Suonummen majalla.
Ohjelmassa on kolme harjoitusta. Ensin Ryhdin (Marko Suomi) pitämät tekniikkatreenit. Sen jälkeen pidetään pienet seurojen väliset “kisat”, lajina on yhden käden rinnalleveto-työntö, eli oalc. Lopuksi Heracles (Juha Höök) vetää toiminnallisen harjoituksen.
Harjoitusten jälkeen on sauna ja grillausmahdollisuus (omat eväät).
Ilmoittautumiset sähköpostilla kalle.pyykkonen@gmail.com, puhelimitse p. 040 763 8932 tai suullisesti keskiviikkotreeneissä viimeistään 11.8.
