Huhtikuun sisätreenit

Ryhdin sisätreenit lauantaisin ja sunnuntaisin klo 9:30 – 11:00 Urakantalon salissa (Kauppalankatu 18).

Huhtikuussa sisätreeneissä toinen päivä on biathlontreeniä ja toinen ns. höntsäpäivä, jolloin tehdään kuntopiiri tai kuulalenkki kahvakuulilla ja pelataan esim. ultimatea, sählyä tai futsalia. Biathlontreeneissä tehdään työntö ja tempaus. Koska ohjelmat on laadittu huhtikuun lopun SM-kisoihin ja toukokuun EM-kisoihin tähtäävien ehdoilla, huhtikuun lajiharjoitukset koostuvat pitkistä aikasarjoista. Lajiosuuden jälkeen on venyttely em. arvokisoihin tähtääville ja kuntopiiri muille.

Huhtikuun harjoitukset

la 6.4. höntsäpäivä
su 7.4. pääsarjat työntö 6-8 min. ja tempaus 6-8 min., kuntopiiri/venyttely
la 13.4. pääsarjat työntö 6-8 min. ja tempaus 6-8 min., kuntopiiri/venyttely
su 14.4. höntsäpäivä
la 20.4. työntö ja/tai tempaustestit, kuntopiiri/venyttely
su 21.4. höntsäpäivä
la 27.4. ei harjoituksia, SM Biathlon Kuusamossa
su 28.4. ei harjoituksia

Jos viimeisenä viikonloppuna on innostuneita treenaajia, niin ilmoitelkaa. Järkätään teille avainkortti ja ilmoitellaan täällä, että sali on auki.

Harjoitukset ovat maksuttomat ja kaikille avoimet. Oma kuula tai kuulat mukaan. Tervetuloa!

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close