Huhtikuun sisätreenit

Ryhdin sisätreenit jatkuvat koko kevään Pohjoispuiston koululla sunnuntaisin klo 15-16.30.

Ohjelma:

• 6.4. työntö + kuntopiiri
• 13.4. long cycle + voimapainotteinen kuntopiiri (huom. treenien jälkeen seuran vuosikokous)
• 20.4. tempaus + juoksukuntopiiri
• 27.4. työntö, tempaus ja lc 5 min. testinostot, kuntopiiri

Mukaan oma kuula tai kuulapari, juomapullo sekä jumppamatto, jos sellainen löytyy.

Toukokuussa tulossa testipäivä: viivajuoksutesti ja liikkuvuustestejä.

Kesäkuussa siirrytään ulos treenaamaan.

Treenit ovat ilmaiset ja kaikille avoimet, tervetuloa mukaan!