Ryhti aloittaa yläasteikäisten kahvakuulaharjoitukset

Ryhti aloittaa 13-16 vuotiaille tytöille ja pojille tarkoitetut kahvakuulaharjoitukset. Harjoitukset pidetään Crossfit Hyvinkää -salilla (Riihimäenkatu 89) sunnuntaisin 18.1. alkaen, poikien ryhmä klo 13-14 ja tyttöjen ryhmä klo 14-15.

Harjoitukset sopivat esimerkiksi:

  • nuorille, jotka etsivät sopivaa liikuntaharrastusta
  • oheisharjoitteluksi muiden lajien harrastajille
  • kahvakuulaurheilusta kiinnostuneille

Harjoituksissa opetellaan kahvakuulaharjoittelun perustekniikoita: etuheilautus, vauhtipunnerrus, rinnalleveto, tempaus, työntö ja erilaiset kyykyt. Harjoituksissa tehdään lihaskestävyys ja voimakestävyysharjoitteita kuntopiirien muodossa. Kahvakuulien nostamisen lisäksi tehdään kehonpainoharjoitteita.

Harjoitusvälineet löytyvät salilta seuran puolesta. Mukaan tarvitsee vain liikuntavaatteet ja juomapullon.

Kausimaksu kevätkaudesta on 45 €, sisältäen 15 treenikertaa. Yhden kerran voi tulla kokeilemaan maksutta. Kausimaksu laskutetaan helmikuussa.

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Kalle Pyykkönen, p. 040 763 8932, sähköposti kalle.pyykkonen@gmail.com

Mukaan voi tulla myös ilman ennakkoilmoittautumista.

Juniorit
Nuorten kahvakuulaharjoittelua pilotoitiin syksyn 2014 aikana Pohjoispuiston koulun liikuntakerhon yhteydessä.

 

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close