Sunnuntaina 24.5. pidetään treeneistä taukoa.
Keskiviikkotreenit pyörivät koko kesän, jos vain kävijöitä riittää, normaalisti keskiviikkoisin klo 18 Sonninmäen puistossa
Toiminnalliset harjoitukset
Ryhti on parhaillaan hankkimassa välineitä toiminnalliseen harjoitteluun. Harjoittelu käytetään kahvakuulien lisäksi, lekaa, traktorin rengasta, voimaköysiä, vetokelkkoja ja muita vastaavia välineitä. Osa välineistä voi toisinaan olla käytössä myös keskiviikkotreeneissä.
Maksuttomat toiminnalliset ulkotreenit sunnuntaisin klo 15 Sonninmäen puistossa
- 31.5.
- 7.6.
- 14.6.
- (Juhannus & leiritauko)
- 5.7.
Mäkijuoksutreeniä elokuussa
Mäkijuoksu sopii paitsi kahvakuulaurheilijoiden oheisharjoitteluksi myös tehotreeniksi osana lenkkeilyharrastusta. Kimpassa juokseminen on aina tuplasti hauskempaa! Osallistuakseen ei tarvitse olla huippukuntoinen. Harjoitteita voidaan skaalata kunkin kunnolle sopivan haastaviksi.
Mäkijuoksutreenit perjantaisin klo 18.30 Sveitsin lenkkipolulla, kokoontuminen lenkkipolun lähtöpaikalla (Rantasipi Sveitsin parkkipaikan reunassa).
- 7.8.
- 14.8.
- 21.8.
- 28.8.
