BOLT

Ensimmäiset BOLT teräsmieskilpailun SM-kisat!

SM-kisat järjestetään lauantaina 10.12.2016. Kisapaikkana toimii Puolimatkan koulu, Hyvinkää (Uudenmaankatu 73).

Ilmoittautuminen alkaa 23.10. ja päättyy 27.11.2016.

Ilmoittautuminen: http://ilmo.ryhtikahvakuula.net

Osallistujat eivät tarvitse lisenssiä, myöskään kahvakuulaseuran jäsenyys ei ole välttämätön.

Tietoja Bolt-kisoista

Bolt-kisat järjestetään IKLF-organisaation alaisuudessa. Laji on kehitetty Yhdysvalloissa, missä lajissa on järjestetty jo yli sata kilpailua.

Kisojen nostomuodot:

1. tempaus kahdella kuulalla
2. työntö kahdella kuulalla
3. rinnalleveto-työntö kahdella kuulalla
4. tempaus yhdellä kuulalla
5. työntö yhdellä kuulalla
6. rinnalleveto-työntö yhdellä kuulalla

Bolt teräsmies -kilpailussa nostetaan kaikki kuusi nostomuotoa.

• Suoritusaika on 5 min.
• Yhden käden nostoissa kättä saa vaihtaa vapaasti suorituksen aikana.
• Kuulan tai kuulat saa laskea maahan kesken suorituksen ja jatkaa hengähdyksen jälkeen
• Voittajat ratkaistaan nostettujen kilojen + pohjatuloksen perusteella. Painavammasta kuulasta saa isomman pohjatuloksen.
• Tempaus myös kahdella kuulalla. Kahden kuulan tempauksessa alaslasku voi (ja kannattaa) tehdä ns. puolitempauksena, eli räkin (rinnan) kautta.
• Työntösuorituksissa hyväksytään myös punnerrus tai vauhtipunnerrus.

Muuta

Suomenkieliset Bolt-säännöt löytyvät täältä.

Kisapäivänä ilmoittautuminen ja kilpailijoiden punnitus klo 11.00 – 11.30. Nostot n. klo 12 alkaen. Tarvittaessa punnitusmahdollisuus myös perjantaina 9.12.

Osallistumismaksu 30 € laskutetaan osallistujilta etukäteen ilmoittautumisajan päätyttyä. Osallistumismaksu tulee olla maksettu ennen kilpailupäivää.

Lisätietoja: info@ryhtikahvakuula.net

Tervetuloa mukaan kisaamaan ja kannustamaan!